8 часов сна — миф: как спать, чтобы высыпаться и просыпаться бодрым как огурчик Опубликовано 3 февраля, 2026 автором Vse42.ru Вы думаете, что если спать положенные 8 часов, то утро будет бодрым? Эксперты утверждают — это миф. Дело не в количестве сна, а в том, как вы спите.